基于微米二氧化硅制备硅碳负极材料的方法，步骤为：1)按SiO2：碳源：水＝(30～80)：(5～15)：(60～120)的质量比，配成浆液，湿法研磨4～5h，冷冻干燥得到纳米级的SiO2；2)将1)所得物高温碳化，得SiO2@C材料，再按照SiO2@C：Mg：NaCl质量比1:1:1～1:1:10的比例，在600～750℃下镁热还原，之后酸洗、洗涤、干燥得Si@C纳米颗粒；3)将2)的纳米颗粒与氧化石墨烯溶液超声混匀，喷雾热裂解包覆还原，制得材料。本发明成本低廉，操作简单，不易团聚，可以维持样品原貌，产品结构稳定性好，材料的导电性和离子传输能力强。