本发明属于高分子材料技术领域，具体是指一种轻质柔性热界面材料及其制备方法。本发明热界面材料，所述热界面材料为胶乳和导热填料分散液通过真空抽滤法自组装形成的膜材料，所述膜材料中，胶乳中的橡胶微粒分布在导热填料之间，并且导热填料沿着垂直于膜厚度方向形成取向结构；其中，所述导热填料为片状或棒状的导热填料，导热填料与胶乳的比例为：导热填料50～1000重量份，胶乳100重量份。本发明所得热界面材料具有较高的导热系数，较好柔韧性，较小的硬度，较小的密度，较小的厚度和可弯曲折叠的高性能。