本发明提供了一种涡流动力吸振式隔振器及隔振方法，该隔振器包括由螺母、螺栓、压板、底板、弹性件等组成弹簧减振机构，由环形永磁体、涡流块、金属抗磁圆管组成等涡流耗能机构，由压板、弹性件、涡流块等组成动力吸振机构，以及线圈、金属抗磁圆板、环形橡胶块、磁流变液、环形筒等组成磁流变阻尼机构。该隔振方法是将该涡流动力吸振式隔振器设置于浮置板轨道的轨道板下，通过弹簧减振机构进行减振、涡流耗能机构初步耗能、动力吸振机构减振耗能、磁流变阻尼机构减缓振动步骤进行隔振。该隔振器及隔振方法有效实现了小刚度载荷改善浮置板轨道的隔振性能、大刚度载荷下其减少浮置板轨道的******垂向位移量的目的。