本发明涉及微加热波领域，是一种基于温度反馈和相控阵的实现微波均匀加热的方法及设备，解决了现有技术中加热均匀性差的问题。本发明包括微波源，还包括用于调整微波辐射方向的天线装置、用于反馈加热腔体内温度的红外温度热像反馈装置和用于控制微波辐射方向和强度的智能控制模块；所述智能控制模块连接红外温度热像反馈装置和微波源；所述天线装置通过同轴电缆连接微波源。本发明通过设置可实时反馈被加热腔体温度分布，通过控制多个微波源的相位和功率输出，改变相控阵波束辐射方向和辐射强度，达到各分区加热均匀的目的。