本发明提供了一种黏性土含水率快速检测的微波湿度法，包括以下步骤：在对应的测量软件中添加校准数据点；采用电烘箱测量校准试样的实际含水率；结合微波湿度传感器和测量软件获得此含水率下校准试样的平均非标定值；获得其他含水率下校准试样的平均非标定值，进而获得校准曲线；在测量软件中，选择对应待测黏性土的校准曲线，将其设置为当前曲线；利用所述微波湿度传感器和测量软件直接获得黏性土含水率。本发明实现了黏性土含水率的快速检测，两次平行测定只需10～12min，满足土石坝填筑施工、基坑回填等领域要求。