本发明公开了一种基于姿态识别的椎间盘应力测量装置及方法，其装置包括电源模块、姿态检测模块、中央处理模块、记录存储模块和蓝牙模块；电源模块分别与姿态检测模块、中央处理模块、记录存储模块和蓝牙模块电性连接；姿态检测模块分别与中央处理模块和记录存储模块通信连接；蓝牙模块分别与中央处理模块和记录存储模块通信连接。本发明可以动态持续地记录不同姿势下椎间盘不同部位的应力变化，并实时提供反馈，预防长期不良姿势的危害或处于某姿势时过大应力对椎间盘的损害。且该应力值具有个体化特征，是根据有限元分析并根据使用者独特的解剖学特征输出，结果与真实值接近。