一种护肩涉及服装领域，特别是保护肩、背和手臂避免受凉。肩部或颈部肌肉受伤和受凉，长时间得不到恢复就会导致慢性疾病（肩周炎）的发生。为实现睡眠时肩颈部不受凉的目的，本发明设计一种护肩。技术方案是：本护肩是双层短袖有领的半截衣服。衣领高度10cm。在寒冷天气，布置衬垫在护肩、护背位置，在背部护肩和护背连成一片，护肩衬垫从肘关节直达颈部，覆盖上臂的肌肉，所以衬垫宽度大约是手臂周长的3/4。护背覆盖背部，从颈部直达肩胛骨底端。有益效果是：衣领可以保护背部免受寒冷的侵袭；衬垫有利于冬季保暖，避免肌肉着凉带来疼痛，对肩周炎有良好的保护作用，能够有效促进肩周炎的康复。