一种促使身体上下移动的健身装置涉及健身器材领域，为增强人体对速度变化的适应能力，本发明设计一种促使身体上下移动的健身装置。技术方案是：一张弹簧床床面被两个分隔板分割成三个区域：左边、中间和右边，人体平躺在中间区域，左边区域和右边区域各有一个重物；分隔板的支架固定在地面，床面上方的分隔板边缘与床面之间有一条缝隙；每个分隔板的顶部、沿分隔板长度方向的中间位置有一个定滑轮，每个定滑轮绕过一条拉绳；两条拉绳位于人体的上方的一端各有一个拉圈，拉绳位于分隔板外侧的一端，每根拉绳套住一个重物。有益效果是：弹簧床面发生振动，超重和失重交替进行，使心血管系统更加强健；装置简单，易于实施，安全因素高。