本发明公开了一种含酯键高分子树脂的低温快速降解及分离的方法，包括以下步骤：（1）将含酯键高分子树脂进行预处理；（2）将反应溶剂和催化剂混合得到反应液，将步骤1中经过预处理的酯键高分子树脂与反应液混合，得到反应体系，将反应体系在40～150℃下反应1～200 min，（3）反应结束后降解产物或催化剂从反应液中自然沉淀析出；（4）收集反应液或反应溶剂和催化剂并实现重复利用；收集降解产物。本发明提供的方法在收集降解物的同时，增加反应溶剂的收集步骤，且所收集的反应溶剂还能够进行重复利用，能够实现含酯键树脂聚合物低成本、高效快速的降解回收，适用于工业化生产。