本发明公开一种通过心率变化与语音来记录、评估和干预情绪的方法，包括心率变化自动标识法，所述心率变化自动标识法采用传感器结合数据处理设备自动对每次心率进行显示和记录，并对有意义的心率变化进行自动标识，所述有意义的心率变化包括心率频率变化和心理变异度变化；还包括通过语音来干预情绪的方法，通过播放预先录音的音频文件对当事人的情绪进行干预，并记录当事人的心率变化。本发明能够标识和记录在不同极端情绪事件唤醒的规范引导语音下的心率和语音特征，并且能够干预当事人的情绪。